Opis
Trening indywidualny
Jesteś osobą, która chce zacząć biegać, ale nie wie od czego zacząć?
Zachęcamy do wykupienia indywidualnego treningu gdzie omówimy wszystkie Twoje wątpliwości oraz postaramy się ułożyć plan działania tak byś mógł cieszyć się bieganiem! Jeśli jesteś już bardziej zaawansowanym biegaczem, ale chciałbyś poprawnie wykonywać ćwiczenia, nauczyć się poprawnej rozgrzewki lub zdobyć szerszy podgląd na bieganie? Trafiłeś w dobre miejsce 
Trening indywidualny to świetny sposób na poszerzenie swojej wiedzy jak i poprawa techniki biegu oraz ćwiczeń.
W skład pakietu treningu indywidualnego wchodzi:
- Analiza techniki biegu jak i pomoc w jej poprawie,
- Zaprezentowanie w jaki sposób wykonywać poprawnie rozgrzewkę, sprawność, ćwiczenia,
- Przeprowadzenie konkretnej jednostki treningowej wedle preferencji i potrzeby,
- Kompleksowe spojrzenie jak i wywiad dotychczasowej przygody z bieganiem, wskazówki na poprawę.
Po wykupieniu treningu nasze Trenerki będą kontaktować się z Wami telefonicznie.
Nasze trenerki😊
Eliza Masalska– Trenerka Biegania, Certyfikowany Instruktor Lekkiej Atletyki – przez Polski Związek Lekkiej Atletyki, Instruktorka Fitness i Power Pump. Przygodę z bieganiem rozpoczęła jako młoda dziewczynka wypatrzona przez Trenera klubu UKS Technik Augustów, a następnie reprezentowała barwy Klubu Sportowego Podlasie Białystok. Wieloletnie treningi, starty na zawodach, obozy sportowe pod okiem Trenerów z kadry województwa jak i LZS dały jej szeroki pogląd na bieganie. Od wielu lat prowadziła treningi grupowe w różnych grupach: Nadaktywni, 3 T Total Tri Training, PB Biega oraz grupie „ Czwartkowe treningi z Elizą”.
Od wielu lat pisze indywidualne plany biegowe i pomaga zawodnikom w poprawie ich wyników sportowych. Współpracowała również z wieloma osobami, które rozpoczynały swoją przygodę z bieganiem. Dzięki temu biegacze mogli ćwiczyć w bezpieczny sposób i czerpać z tego jak najwięcej radości.
Jej zdaniem żeby biegać zdrowo i poprawiać swoje wyniki nie wystarczy samo bieganie. Nieodłącznymi elementami, jednak dosyć mocno zaniedbywane przez amatorów są jednostki treningowe takie jak wzmacnianie, stabilizacja, mobilizacja oraz rozciąganie. Do bieganie podchodzi holistycznie oraz indywidualnie – jest to dla niej priorytet.
Eliza jest osobą pozytywnie nastawioną do życia i empatyczną. Dzieli się swoją pasja na Instagramie running_.dreams jak i na Facebooku – Running Dreams.
Skontaktować się z nią możecie za pośrednictwem Social Mediów ( fb Eliza Masalska, Instagram running_.dreams jak i maila: emmasalscy@gmail.com ).
